床垫越硬越好,这个说法不科学。

有研究表明,软硬适中的床垫有助于提高睡眠和缓解慢性腰背疼痛。

偏硬的床垫,使头部、肩膀和臀部被过度支撑,导致脊柱的正常生理曲度发生扭曲,周围的肌肉被过度伸展,可能会导致腰背酸痛。

偏软的床垫,使躯干容易陷下去,床垫无法给脊柱提供充足的支撑,脊柱及其周围的肌肉组织无法正常休息。

而软硬适中的床垫,符合脊柱的正常生理曲度要求,既不过度支撑,也不会塌下去,支撑得当,让脊柱得到正常的休息。

另外,有一个认识误区:有些人认为硬板床就是指硬床、光板床。

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