湘潭床垫：人的一生中有三分之一的时间花在了睡眠上，也就是说我们30%的人生会在床上度过，床的舒适度直接影响睡眠质量，也和人的身体健康息息相关。我们就来聊一聊关于床垫的那些事。

      1. 睡硬板床≠睡床板
  我们常听说睡“硬板床”有益，尤其是对于腰痛的病人而言，然而，“睡硬板床”就是简单的在床板上铺上床单就可以了吗？人体正常脊柱侧面观是一个“S”形曲线，其中颈、腰段为前凸，胸、骶尾段为后凸，过硬的床，不能配合人体脊柱的正常曲线，腰部得不到支撑，久而久之还容易造成劳损，加重腰背酸痛等症状。
      2. 睡软床垫好吗？
  过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形。
      3. 如何选择合适的床垫？
  睡硬床还是软床要根据自身情况，选择软硬程度适合自己的。而对于某些特定的腰椎疼痛，则要依据医生的建议来选择床垫。

      合适的床垫有三个标准：
  一、睡到床上后不影响晚上的翻身；
  二、早上不会因为床垫过于软塌，起床困难；
  三、起床后腰部不会感觉僵硬和疼痛等不适症状。