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睡软床垫的危害,你还不知道吗?

时间: 2020-06-29 10:03:32来源: 浏阳市北盛镇棕泰床垫厂
   人的一生有1/3的时间都是在床上度过的,所谓的在床上度过,可不仅仅只是在床上玩手机或者看书,大部分的时间都是睡觉,好的睡眠质量决定了身体是否健康,同样在睡眠的同时,也需要准备好舒适的床垫,合适的枕头。
   软床由于其舒适的柔软度受到很多年轻人喜爱。然而软床缺乏足够的支撑,常使身体中段下陷进去,陷入床垫的肌肉得不到放松,胸腹腔内脏也易受压迫得不到充分的休息,腰椎生理弯度变形,脊椎周围韧带和椎间的负荷也增加。
   为了维持脊柱的正常生理曲度,脊柱周围的肌肉群又会协同收缩。长此以往,腰肌就会酸胀僵硬,发生骨质劳损,甚至引发脊椎的弯曲或扭曲,产生腰酸背疼的症状,这种情况在一些老年人,以及有骨关节病的患者中更加明显。
   另一方面,对于生长发育期的儿童及青少年来说,床过软可能会影响脊柱的发育,增加脊柱弯曲、驼背的风险。  

    因此,无论是对儿童、青少年还是老年人,都不建议睡太软的床。
    理想的床垫,应该软硬适中,不能硬到不变形,也不能变形太大。软硬度应能适应人体生理曲线的需要,使脊椎保持自然的伸展度。
   如果平躺时,颈部、腰部、臀部到大腿之间这三处明显生理弯曲的地方没有空隙;侧卧时,床垫也与身体曲线自然贴合,则为软硬适中的床垫。
   体型瘦的人体重轻,床垫不易下陷,睡硬床会觉得磕磕碰碰,因而适合偏软的床;肥胖的人建议睡相对硬一些的床垫,有利于人体压力平均分布到床垫上;

   老人的骨骼经常出现退化,因此能贴合老人身体曲线、偏硬的床是合适的选择。





    关键词:床垫

    文章来源:http://www.hnztcd.cn/